【乐动体育】丁香医生发布中国大学生健康调查报告 多数大学生在“无意识养生”

1月3日，丁香园旗下绿身体健康领域的身体健康服务品牌丁香医生牵头中国青年报联合公布了《2020中国大学生身体健康调查报告》(以下全称《报告》)。该报告调查对象涵括有所不同城市、有所不同年级的 12117 名大学生，从身体健康、心理健康、生活状态、身体健康表达意见四个维度对当代中国大学生的健康状况和身体健康意识展开了全方位的理解。《报告》表明，一方面，大学生总体身体健康水平较好，对身体健康市场需求的关注度较低;另一方面，比较严格的校园生活和身体健康的校园环境推展大学生在无意识中被动参予了很多有助身体健康的道家不道德。

这届大学生的身体健康哲学合为一派，多数大学生正在“无意识道家”。88%的大学生身体健康自评超强及格线，男生比女生更加热情调查找到，大学生对自己整体的身体健康现状更为热情。数据表明，88%的大学生身体健康自评分数多达了6分的及格线，总体身体健康自评平均值分成 7.4 分，其中半数大学生评分堪称超过 8 分及以上。而在细分维度上，《报告》表明，比起女生，男生对自己的身体健康状态更加热情，无论是心理健康还是身体健康，男大学生都比女大学生评分低 0.4 分。

在关于大学生生活状态的明确探究中找到，这有可能与他们各自的生活习惯有关。男生有 31% 的人完全每天都会运动，女生仅有占到 16%。同时，除了饮酒以外，女生经常出现各类饮食问题的比例也皆比男生更高。

面临美食，女生往往难敌欲望，一旁高喊节食一旁管不住嘴是当代女大学生的广泛群像。特别是在是甜食零食不吃过于多、吃撑到胃难过这两个问题，女生中经常出现的比例皆比男生低一倍以上。管不住嘴的女大学生广泛对自己的身材不热情，这也交织了女大学生运动频率较低这一现象，管住嘴、迈开腿才能维持好身材。

大学生的三大身体健康后遗症：皮肤、情绪、睡眠中大学生瓦解了高中比较规律的生活，步入了丰富多彩、全新的大学生活，开始独立国家管理自己的生活与身体健康，没老师和家长在身边帮助，他们必须自己掌控身体健康状态。大学的自学、生活环境，让大学生具有他们独有的身体健康后遗症。虽然88%的大学生身体健康自评分数早已多达及格线，但大学生们广泛对身体健康抱着有更高的期望，理想值高约8.9分，面临学业、生活和低收入的压力，其身体健康现状与理想还不存在一定差距。

《报告》表明，86%的大学生回应，在过去一年中经常出现过身体健康后遗症。其中，名列前三的分别是皮肤状态很差、睡眠不足和情绪问题。31%的男生回应在过去一年中有过皮肤后遗症，这一数据在女生中堪称多达半数，超过了54%。

而在睡眠中方面，34%的男生和47%的女生都有过睡眠中后遗症，特别是在是大四之后，更加多的大学生自由选择主动晚睡，硕博士中有一半人睡眠不足。有79%的大学生做爱后会马上睡。同时调查找到，60%的大学生不会主动采取行动提高自身健康状况，但比起饮食和运动，尝试过提高睡眠中的大学生比例低于。非常丰富的社交生活和各种电子产品也许是他们早睡的仅次于障碍。

在大学生眼里，做爱从不相等睡，大学生们不会利用这段时间展开非常丰富的娱乐活动，看剧、聊天、刷社交应用于，一旦玩起手机，再行想要睡有可能已是两小时之后。68% 的大学生在23点到24点之间入眠，有18%的大学生在24点以后入眠。此外，值得注意的是，《报告》还表明，大学生也展现了对于心理健康的普遍注目，且对心理健康现状的评分远超过了身体健康。

32%的大学生指出自己心理健康状态十分好，低于9分。当然，这并不意味著没压力，转入大学后的大学生们找到，“上了大学就精彩了”只是一句谎言，他们不会面对来自同龄人更加白热化的竞争，以及转入社会前的各种打算。

这种竞争给他们带给的压力是多方面的。调查结果，近九成大学生最近一年都有过心理后遗症，牵涉到学业、人际关系、低收入规划等各个方面。

在各类心理压力中，最后遗症大学生的是学业压力，60% 以上的大学生最近一年都被这一问题所后遗症。紧随其后的后遗症是人际关系和性格，大学中的人际交往比起以往不会更为简单，面临的某种程度是自己的同班同学，还有来自社团、学生的组织的同学和老师，怎样处置这些关系是他们经常要思维的问题。

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